夏季企业军训防暑必备常识

来源：本站 人气：604 发布时间：2014-08-26 12:22:00

  酷热的夏天来临了，这个时候很多企业都会选择在这个时候给予自己的员工来一个军训，磨练人的意志力，强化纪律性，要求通过坚忍和服从等自我约束的方式，但是在这么热的夏天里在军训的时候就会大量饮用冰冻食品，冷饮吃得太多，胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短事物在胃肠里的停留时间，直接影响人体对食物营养的消化吸收。同时，胃肠里的温度比较高，骤然受到大量的冷刺激有可能导致胃肠痉挛，引起腹痛。 下面让小编告诉你酷热的夏天军训防暑必备常识吧。

一：随身携带足够的水，最好加少许的盐

军训天气热，身体水份和矿物质大量流失是中暑的主要原因，带装水的时候放点盐可以起到很好的防暑作用。

二：适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化

夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。

三：绿豆汤有独特的消暑清热功效

绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑，治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。

四：冲冷水浴要得当

夏季军训时，身体在阳光下吸收了大量的热，如果“快速冷却”，会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留于体内，引起高热。还会因脑部毛细血管迅速收缩而使人头晕目眩，重则甚至引起休克。因此呢，最好的办法是先喝一点水，等汗出完擦干后，再冲冷也不迟。