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拓展训练能给企业带来怎样的收益，能让企业的员工从中受益；不管对企业能带来什么样的帮助，最起码一点是认真对待每一次的拓展训练，只有用心去玩，用心去体会，才会知道其中的作用。

不是为了什么听起来高大上的目标，也不是为了什么令人艳羡的眼神与赞美。而是为了自己，让自己活得健康一点，长久一点，轻松一点，这是徒步能给你带来的最真切的 变 化。

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作为一种户外运动，登山对身体的有利因素也是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说登山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。