高空拓展项目让学员体验合作的精彩过程，建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气。

每个队员都要争取获取个人最好成绩；小团队力争摘取优胜队奖；所有参赛队有效得分之和必须达到或超过培训师所设定的总目标分数。

缅甸桥是由一根走绳和两根扶绳组成的钢丝桥。一次最多可让3到5位队员同时行走，缅甸桥是由一根走绳和两根扶绳组成的钢丝桥。一次最多可让3到5位队员同时行走。

云中漫步又称独木桥，这是一个个人心理挑战项目，学员在穿好安全装备的情况下，独自一人沿着柱子的一端爬至上方的横木，在规定时间内从横木一端走至另外一端，再由培训师放下。

空中击球让我们体验极端环境带来的挑战，增强自我控制与决断能力以适应存在巨大压力的外部环境；克服心理恐惧感，建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气，扩展心理舒适区；建立相互鼓励、相互支持的团队氛围 。

空中抓杠是一个以自我挑战为主的项目，属于高空高难度项目，整个过程需要独立完成。每一位学员都要在安全保护下，独立爬上8米高的柱子，站在其顶端无任何依附物并晃动的直径约为25厘米的圆盘上，然后从圆盘上奋力越出，去抓住横在空中的单杠。

队员都要在穿好安全装备的情况下，以组为单位，沿着天梯尽力向上爬，所有队员都脚踩第五根，手扶第六根时，项目成功。

每位队员在穿好保护的情况下依次轮流爬上8米高的断桥，走到桥板的一端，跨步跳跃，单腿起跳，跳到另一端桥板，然后再跳回来，在跨的过程中双手不允许握保护绳。

在戴好安全头盔、穿好安全衣，扣好安全绳的情况下，学员依次从约8米高、直径35cm、长6m独木桥上通过。