人数与时间：全体学员一起做，或分队竞赛。时间控制在20分钟以内。场地与物品、器械准备：一块平整的场地，室内外均可。所需物品：牙签若干(数量大于人数)，皮筋若干(数量大于队数)。

尽量多地将“传染病”传染给其他人。一块平整的宽阔的场地，室内为佳，以免学员无限制地跑开。所需物品：1个网球

项目名称：扎筏渡河（扎伐泅渡）；项目类别：团队合作项目；训练时间：120分钟；人数：10人以上：适宜人群：除有心脏病等疾病和身体不舒服者外，尽量要求全体学员全部参与；场地要求：够大的自然、平坦、开阔的水面，水温最好在20摄氏度以上

项目名称：拓展训练项目制造游戏；器材场地：（每个小组）一个大球，诸如足球、篮球均可、两个小球，诸如网球之类即可、两个扫帚把、3节3～6米(10～20英尺)长的绳子、4张A3纸。

　游戏类型：深度破冰／团队凝聚力／培训培训师／个人成长，活动形式：将全体成员进行神秘分组，所需时间：贯穿整个培训课程，场地要求：会议室；所需材料：“国王和天使卡”每人一份